脚跟骨刺可通过减轻足部压力、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脚跟骨刺通常由长期劳损、足部畸形、关节炎、钙代谢异常等原因引起。
1、减轻足部压力选择软底鞋或足弓支撑鞋垫，减少长时间站立行走，避免穿高跟鞋。体重超标者需控制体重以降低足部负荷。
2、物理治疗采用超声波、冲击波等理疗手段缓解炎症，每日可进行足底筋膜拉伸锻炼。热水泡脚有助于改善局部血液循环。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。跟骨周围注射糖皮质激素可短期缓解症状。
4、手术治疗保守治疗无效且严重影响生活时，可考虑骨刺切除手术或跟骨减压术。术后需配合康复训练恢复足部功能。
日常避免赤脚行走，运动前后做好足部热身，饮食注意补充钙质和维生素D。症状持续加重应及时至骨科就诊。
