断食期间出现恶心可能由低血糖反应、脱水、胃酸分泌异常、电解质紊乱等原因引起，可通过调整断食方式、补充水分、摄入少量低糖食物、就医评估等方式缓解。
1、低血糖反应空腹时间过长导致血糖下降，刺激交感神经兴奋引发恶心。建议家长监测孩子断食时长，出现冷汗或头晕时立即给予少量苹果汁或苏打饼干，必要时使用葡萄糖口服液缓解症状。
2、脱水水分摄入不足使血液黏稠度增加，胃肠蠕动减缓。家长需督促孩子每小时饮用100-200毫升淡盐水，避免剧烈运动加重脱水症状。3、胃酸刺激
空腹状态下胃酸持续分泌可能损伤胃黏膜。与慢性胃炎或胃食管反流病有关，常伴烧心感。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物保护胃黏膜。
4、电解质失衡钠钾镁缺乏会影响神经肌肉功能。可能与肾上腺皮质功能减退有关，伴随肌肉痉挛。需检测电解质水平，必要时静脉补充氯化钠注射液或门冬氨酸钾镁注射液。
青少年断食期间出现持续呕吐或意识模糊须立即就医，日常可准备蜂蜜水或电解质饮料预防不适，避免连续断食超过12小时。
