胃寒可通过饮食调节、中药调理、穴位刺激、生活习惯改善等方式治疗。胃寒通常由饮食不当、体质虚寒、外感寒邪、脾胃虚弱等原因引起。
1、饮食调节避免生冷寒凉食物，适量食用生姜、红糖、羊肉等温补食材，烹调方式以炖煮为主。
2、中药调理可能与阳气不足、脾胃运化失调有关，通常表现为胃痛喜温、食欲不振等症状。可遵医嘱使用附子理中丸、香砂养胃丸、黄芪建中汤等温中散寒类方剂。
3、穴位刺激每日按揉中脘穴、足三里穴，或配合艾灸神阙穴，有助于驱散胃部寒气。
4、生活习惯改善注意腹部保暖，避免熬夜和过度劳累，冬季可配合热水袋热敷胃部区域。
症状持续或加重时建议及时就医，日常可适当进行八段锦等温和运动增强体质。
