胃里发撑发胀可能由饮食不当、消化功能减弱、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物易导致胃胀，建议减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入，规律进食并细嚼慢咽。
2、消化功能减弱胃肠动力不足或消化酶分泌减少会引起腹胀，可尝试饭后散步促进蠕动，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等药物。
3、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期刺激可能导致胃黏膜炎症，常伴反酸、隐痛，需完善胃镜检查，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒。
4、胃溃疡胃酸侵蚀黏膜层形成溃疡时会出现餐后饱胀感，可能伴随黑便，需联合使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林胶囊进行规范治疗。
日常注意保持情绪稳定，避免辛辣刺激饮食，若症状持续加重或出现呕血、消瘦等表现应及时就医。
