八个月宝宝便秘可以适量吃西梅泥、梨泥、燕麦糊、菠菜泥等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食结构并合理用药。
一、食物1. 西梅泥西梅富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，家长可将新鲜西梅蒸熟后捣成泥状喂食。
2. 梨泥梨含有丰富水分和果胶，具有润肠作用，建议选择成熟梨子去皮蒸软后制成泥。
3. 燕麦糊燕麦中β-葡聚糖可增加粪便体积，家长可用无糖即食燕麦冲泡后调成糊状。
4. 菠菜泥菠菜含镁离子和膳食纤维，焯水后制成菜泥可帮助软化大便，注意去除草酸。
二、药物1. 乳果糖渗透性泻药通过保留水分软化大便，需严格按医嘱剂量服用，可能出现腹胀等反应。
2. 枯草杆菌益生菌制剂可调节肠道菌群平衡，冲泡时水温不得超过40℃，避免与抗生素同服。
3. 双歧杆菌三联活菌散需冷藏保存，能改善肠道微环境，服用前后半小时不宜进食过热食物。
家长需每日记录宝宝排便情况，辅食添加应遵循由少到多原则，适当进行腹部按摩促进肠蠕动，若便秘持续超过3天或伴随哭闹拒食需立即就诊。
