女性经期反复感冒可通过保暖防寒、补充营养、调节免疫、药物干预等方式缓解，通常与激素波动、抵抗力下降、贫血、慢性炎症等因素有关。
1、保暖防寒经期雌激素水平下降导致体温调节功能减弱，易受风寒侵袭。建议穿着高领衣物，避免赤脚接触冰凉地面，睡前用40℃温水泡脚15分钟。
2、补充营养铁元素流失会降低免疫细胞活性，需增加牛肉、猪肝、菠菜等富含铁和蛋白质的食物，搭配维生素C促进吸收，减少生冷饮食刺激。
3、调节免疫反复感染可能因经期免疫球蛋白水平降低，可遵医嘱使用脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德颗粒等免疫调节剂，配合八段锦改善循环。
4、药物干预继发细菌感染时需用阿莫西林克拉维酸钾片，病毒性感冒可选连花清瘟胶囊，合并过敏性鼻炎可配合氯雷他定片，用药前需排除妊娠状态。
经期结束后建议检测血清铁蛋白和免疫球蛋白水平，日常保持每周3次有氧运动，避免过度节食导致营养不良。
