腔隙性脑梗塞可通过控制血压、调节血脂、改善生活方式、定期体检等方式预防。腔隙性脑梗塞通常由高血压、动脉硬化、糖尿病、吸烟等因素引起。
1、控制血压高血压是腔隙性脑梗塞的主要危险因素，长期血压过高会导致小动脉硬化。建议定期监测血压，遵医嘱服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。
2、调节血脂血脂异常会加速动脉粥样硬化进程，增加脑梗塞风险。可通过低脂饮食和药物干预调节血脂，常用药物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特等。
3、改善生活方式戒烟限酒、规律运动、控制体重有助于降低发病风险。建议每周进行适度有氧运动，保持BMI在正常范围。
4、定期体检40岁以上人群应每年体检，重点关注血压、血糖、血脂等指标。早期发现高危因素可及时干预，降低脑梗塞发生概率。
日常饮食宜清淡，多摄入蔬菜水果和全谷物，限制钠盐和饱和脂肪摄入，保持规律作息和良好心态。
