痔疮便血可能由便秘、久坐、肛周静脉曲张、肛裂等原因引起，可通过调整饮食、温水坐浴、药物治疗、手术等方式缓解。
1. 便秘排便困难导致肛门压力增大，诱发痔疮出血。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜，配合适量运动促进肠道蠕动。
2. 久坐长时间保持坐姿使肛周血液循环受阻，加重静脉曲张。每小时起身活动5分钟，使用透气坐垫减轻局部压迫。
3. 肛周静脉曲张可能与腹压增高、妊娠等因素有关，表现为排便时滴血或喷血。可遵医嘱使用地奥司明片、痔疮栓、复方角菜酸酯乳膏等药物。
4. 肛裂常因干硬粪便损伤肛管皮肤导致，伴排便剧痛和鲜血附着。需保持肛门清洁，严重时可采用肛裂切除术或肉毒素注射治疗。
日常避免辛辣刺激饮食，便后温水清洗肛门，若出血持续超过1周或出现头晕等贫血症状应及时就医。
