怀孕九个月胸部下方骨痛可能由肋骨扩张、胎儿压迫、缺钙或耻骨联合分离引起，可通过补钙、调整姿势、使用托腹带及物理治疗缓解。
1、肋骨扩张妊娠晚期子宫增大推挤肋骨导致扩张性疼痛，建议侧卧时用枕头支撑背部，避免长时间保持同一姿势。
2、胎儿压迫胎头入盆可能压迫胸廓下缘神经，可尝试膝胸卧位缓解压力，每日重复进行数次。
3、缺钙孕期钙需求增加可能引发骨痛，需遵医嘱补充碳酸钙D3、乳酸钙或葡萄糖酸钙，同时增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入。
4、耻骨分离松弛素分泌导致耻骨联合间隙增宽，表现为下胸骨连接处疼痛，需使用骨盆带固定并避免负重行走。
若疼痛持续加重或伴随发热需及时产科就诊，日常可进行孕妇瑜伽改善肌肉张力，睡眠时采用左侧卧位减轻压迫。
