得了甲亢俯卧撑什么的可以吗

Question

得了甲亢俯卧撑什么的可以吗

Answer 1

甲亢患者可以进行低强度运动如俯卧撑，但需根据病情调整强度。运动方式主要有散步、瑜伽、游泳、抗阻训练。

1、散步：

低强度有氧运动可帮助维持心肺功能，避免心率过快加重甲亢症状。

2、瑜伽：

舒缓型运动有助于调节自主神经功能，缓解甲亢导致的焦虑和手抖症状。

3、游泳：

水中运动能降低关节负荷，适合伴有骨质疏松的甲亢患者。

4、抗阻训练：

需在医生指导下进行低重量训练，避免剧烈运动诱发甲状腺危象。

甲亢患者运动前后应监测心率，避免高温环境运动，运动中如出现心慌、多汗需立即停止。