左后背疼可能由肌肉劳损、姿势不良、胸椎小关节紊乱、带状疱疹、冠心病、胰腺炎、胸膜炎等原因引起，轻微症状多为生理性因素，持续性疼痛需警惕病理性疾病。
1、肌肉劳损长时间保持固定姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损，表现为局部酸痛，可通过热敷、按摩缓解，无须特殊用药。
2、胸椎问题胸椎小关节错位或退行性改变可能引发牵涉痛，常伴随活动受限，需通过手法复位或物理治疗改善症状。
3、带状疱疹水痘-带状疱疹病毒再激活可导致神经痛，早期出现皮肤灼热感，后期出现簇状水疱，可遵医嘱使用阿昔洛韦、加巴喷丁、普瑞巴林等药物。
4、内脏疾病冠心病心绞痛可能向左肩背部放射，胰腺炎疼痛常向腰背部呈带状放射，这两种情况均需急诊处理，分别使用硝酸甘油、奥美拉唑等对症药物。
建议避免长时间伏案工作，急性疼痛时可尝试调整体位，若疼痛持续超过48小时或伴随胸闷、发热等症状应立即就医。
