阴茎勃起后很快变软可能由心理压力、疲劳、血管功能异常、激素水平失衡等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗等方式改善。
1、心理压力长期焦虑或紧张可能抑制性兴奋传导，表现为勃起维持困难。建议通过心理咨询缓解压力，避免过度自我暗示。
2、身体疲劳睡眠不足或体力透支会影响神经血管功能，导致勃起不坚。保持规律作息，每日睡眠不少于7小时。
3、血管病变可能与动脉硬化、内皮功能障碍等因素有关，通常伴随运动后胸闷等症状。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
4、激素异常可能与睾酮分泌不足、甲状腺功能减退等因素有关，常伴有性欲减退等症状。需检测性激素水平后使用十一酸睾酮、绒促性素等药物。
建议减少吸烟饮酒，适当进行盆底肌训练，若症状持续超过3个月需到男科或内分泌科就诊。
