阴茎硬而不坚可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、心理干预等方式改善。该症状通常由心理压力、不良生活习惯、血管功能障碍、激素水平异常等原因引起。
1、生活方式调整减少熬夜、戒烟限酒，保持规律运动有助于改善血液循环。避免高脂饮食，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物摄入。
2、药物治疗可能与动脉粥样硬化、糖尿病等血管病变有关，常伴随勃起持续时间短。可选用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂，须在医生指导下使用。
3、物理治疗低强度体外冲击波疗法可促进血管新生，真空负压装置能帮助改善海绵体充血。需在专业机构规范操作，避免组织损伤。
4、心理干预焦虑抑郁等情绪问题可能导致勃起功能障碍，认知行为疗法配合伴侣共同参与可缓解心理性因素。严重者需联合抗焦虑药物。
建议保持适度有氧运动，控制血压血糖在正常范围，避免自行服用壮阳保健品，及时到泌尿外科或男科就诊评估。
