阴茎疲软可能由心理压力、疲劳、激素水平异常、血管功能障碍等原因引起，可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、手术干预等方式改善。
1. 心理压力长期焦虑或抑郁会抑制性兴奋神经传导，建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，必要时遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物。
2. 疲劳过度身体过度劳累会导致睾酮分泌减少，保持规律作息和适度运动有助于改善，深海鱼、坚果等食物可帮助恢复体能。
3. 激素异常睾酮水平低下可能与下丘脑-垂体病变有关，表现为晨勃减少和性欲减退。需检测激素水平后遵医嘱补充十一酸睾酮或绒促性素。
4. 血管病变动脉硬化或静脉漏可能导致勃起功能障碍，常伴随高血压症状。可选用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，严重者需考虑血管重建手术。
日常避免吸烟饮酒，保证锌元素摄入，定期进行盆底肌训练。若症状持续超过3个月应及时到泌尿外科或男科就诊。
