阴茎不硬挺伴随精液稀少可通过生活方式调整、药物治疗、心理干预、手术治疗等方式改善，通常与激素失衡、血管功能障碍、慢性疾病、心理压力等因素有关。
1、生活方式调整减少吸烟饮酒，避免久坐，适当增加有氧运动如慢跑或游泳，有助于改善血液循环和睾酮水平。饮食上可补充锌元素和维生素E，如牡蛎、坚果等。
2、药物治疗可能与雄激素缺乏或血管内皮功能障碍有关，通常表现为性欲减退、晨勃减少。可遵医嘱使用他达拉非、十一酸睾酮、左卡尼汀等药物。
3、心理干预长期焦虑或伴侣关系紧张可能导致心因性勃起障碍，表现为性交时硬度不足但夜间勃起正常。建议通过认知行为疗法或伴侣共同咨询缓解压力。
4、手术治疗严重血管病变或阴茎结构异常需考虑阴茎假体植入术或血管重建术，通常伴随持续无法勃起或器质性病变病史。
建议定期进行前列腺检查，避免过度疲劳，保持适度性生活频率，合并糖尿病或高血压需优先控制基础疾病。
