月经呈深咖色可能由激素波动、经血滞留、子宫内膜异常、妇科炎症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1. 激素波动黄体功能不足或排卵异常导致孕激素分泌减少，经血氧化时间延长。建议保持规律作息，适量补充维生素E和豆制品调节内分泌。
2. 经血滞留久坐或子宫后位使经血排出不畅，陈旧血液氧化变色。可适当热敷下腹部，经期每天进行半小时散步促进血液循环。
3. 子宫内膜异常可能与子宫内膜息肉、增生有关，常伴随经期延长。医生可能建议服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节内膜周期。
4. 妇科炎症盆腔炎或子宫内膜炎导致出血异常，多伴有下腹坠痛。需进行抗感染治疗，常用药物包括甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊等。
持续三个月以上出现深咖色经血建议妇科检查，日常避免生冷饮食，经期注意保暖，保持外阴清洁干燥。
