一直干呕可能由饮食不当、精神紧张、胃肠功能紊乱、胃炎等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当进食过快、食用辛辣刺激食物或过量饮酒可能刺激胃黏膜导致干呕。建议少量多餐，避免油腻及过冷过热食物，必要时可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸莫沙必利片等药物缓解症状。
2、精神紧张焦虑或压力过大会通过神经反射引起胃部不适。可通过深呼吸、正念冥想等方式调节情绪，若伴随失眠可短期使用谷维素片，严重者需心理干预。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、内脏高敏感性有关，常伴腹胀、嗳气。可补充双歧杆菌活菌胶囊等益生菌，配合匹维溴铵片调节胃肠动力，避免腹部受凉。
4、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激导致胃黏膜炎症，多伴上腹痛。需完善胃镜检查，根除感染可用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、奥美拉唑肠溶胶囊联合治疗，饮食需清淡易消化。
持续干呕超过3天或伴随呕血、体重下降需及时消化内科就诊，日常注意规律进食并记录诱发因素供医生参考。
