扁平足可能引发足部疼痛、步态异常、关节磨损和脊柱代偿性侧弯等问题。长期影响包括足底筋膜炎、踝关节扭伤、膝关节退行性变和腰椎间盘突出等继发损害。
1、足部疼痛足弓塌陷导致足底筋膜过度牵拉，可能引发慢性炎症。建议选择足弓支撑鞋垫，避免长时间站立，疼痛时可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布或对乙酰氨基酚缓解症状。
2、步态异常足部缓冲功能减弱易出现外八字步态，增加跌倒风险。可通过矫形鞋矫正，配合踝关节稳定性训练，严重者需使用矫形支具。
3、关节磨损足部力学异常会传导至膝关节，加速软骨磨损。建议控制体重减少负荷，出现关节肿胀时可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因或玻璃酸钠。
4、脊柱代偿长期姿势代偿可能引发脊柱侧弯或骨盆倾斜。需进行核心肌群强化训练，合并神经压迫时需骨科评估，必要时行椎体融合术。
扁平足患者应避免穿平底鞋，定期进行足部肌肉锻炼，游泳和骑自行车等低冲击运动有助于减轻关节负担。
