一到下午就头晕可能与低血糖、体位性低血压、贫血、颈椎病等因素有关，可通过调整饮食、改变体位、补充铁剂、颈椎康复等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食导致血糖下降，可能伴随心慌、手抖等症状。建议定时加餐，选择全麦面包、坚果等缓释糖食物，必要时遵医嘱使用葡萄糖片、格列齐特、阿卡波糖等药物。
2、体位性低血压久坐后突然站立引发脑部供血不足，常见眼前发黑、乏力。起身时需缓慢动作，增加水和盐分摄入，医生可能建议使用米多君、屈昔多巴等升压药物。
3、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，多伴面色苍白、易疲劳。需增加红肉、动物肝脏等富铁食物，临床常用琥珀酸亚铁、叶酸片、维生素B12等药物干预。
4、颈椎病椎动脉受压影响脑供血，常合并颈肩酸痛、手臂麻木。应避免长时间低头，通过牵引或理疗改善，医生可能开具甲钴胺、塞来昔布、乙哌立松等药物。
保持规律作息与适度运动，避免午后疲劳时进行高危活动，若症状反复或加重需完善血常规、颈椎MRI等检查。
