一吃东西肚子就胀可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药、治疗基础疾病、心理疏导等方式缓解。腹胀通常由进食过快、功能性消化不良、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起。
1、调整饮食习惯进食过快或暴饮暴食会导致吞咽过多空气，建议细嚼慢咽、少食多餐，避免豆类等产气食物。
2、促胃肠动力药功能性消化不良可能与胃肠蠕动减弱有关，表现为餐后饱胀，可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物。
3、治疗基础疾病慢性胃炎通常与幽门螺杆菌感染或胆汁反流有关，伴随上腹隐痛，需进行抑酸治疗和根除幽门螺杆菌。
4、心理疏导肠易激综合征患者常合并焦虑情绪，腹胀症状与内脏高敏感性相关，需配合认知行为疗法和益生菌调节。
日常可适当按摩腹部促进排气，避免紧束腰带的衣物，症状持续加重需完善胃肠镜等检查。
