腰痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉紧张酸痛，建议热敷按摩并避免久坐久站。
2、腰椎间盘突出：椎间盘退变或外伤导致髓核压迫神经根，常伴下肢放射痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
3、骨质疏松：骨量下降使椎体承重能力减弱，易引发压缩性骨折，需补充钙剂和维生素D配合双膦酸盐类药物治疗。
4、强直性脊柱炎：自身免疫性疾病主要累及骶髂关节，晨僵为典型症状，需生物制剂联合非甾体抗炎药控制炎症进展。
日常注意保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼，急性疼痛期建议卧床休息并使用护腰支撑。
