腰腹部突然肥胖可能由饮食过量、缺乏运动、激素紊乱、内脏脂肪堆积等原因引起。
1、饮食过量
长期高热量饮食导致脂肪堆积，建议减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加蔬菜水果比例。
2、缺乏运动
久坐少动使基础代谢率下降，每周进行有氧运动和核心肌群锻炼有助于改善。
3、激素紊乱
皮质醇升高或甲状腺功能减退可能导致向心性肥胖，需检查促甲状腺激素和皮质醇水平，必要时使用左甲状腺素钠或相关调节药物。
4、内脏脂肪堆积
可能与胰岛素抵抗有关，表现为腰围超过标准值，需检测血糖和血脂，医生可能建议使用二甲双胍或降脂药物。
建议记录每日饮食和运动情况，定期测量腰围，若伴随月经紊乱或乏力等症状应及时就医。
