腰部两侧疼痛可能由肌肉劳损、泌尿系统结石、腰椎退行性病变、妇科或前列腺疾病等原因引起，需结合具体症状和检查明确诊断。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉和韧带损伤。建议避免久坐久站，局部热敷缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等药物。
2、泌尿系统结石肾结石或输尿管结石可能引发腰部放射性疼痛，常伴有血尿或排尿异常。需通过超声检查确诊，可遵医嘱使用坦索罗辛、枸橼酸氢钾钠颗粒或吲哚美辛栓等药物，必要时需体外碎石治疗。
3、腰椎退行性病变腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经导致双侧腰痛，伴随下肢麻木。可通过MRI确诊，急性期遵医嘱使用甲钴胺片、乙哌立松或普瑞巴林胶囊，配合牵引理疗。
4、盆腔疾病女性盆腔炎或男性前列腺炎可能引起腰部牵涉痛，伴有下腹坠胀。需进行妇科检查或前列腺液检测，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或阿奇霉素等抗生素治疗。
建议避免腰部受凉，适度进行腰背肌锻炼，若持续疼痛超过3天或伴随发热、血尿等症状应及时就医。
