16岁减肥导致月经不来可能与过度节食、体重快速下降、营养缺乏、下丘脑功能抑制等因素有关，可通过调整饮食结构、恢复体重、补充营养素、心理疏导等方式改善。
1、过度节食长期热量摄入不足导致体脂率过低，影响雌激素合成。建议逐步增加每日热量至基础代谢1.2倍，优先补充优质蛋白如鱼肉鸡蛋，配合复合维生素B族改善代谢。
2、体重骤降短期内体重下降超过10％可能引发闭经。需停止极端减重行为，通过均衡饮食使体重回升至健康范围，可配合驴胶补血颗粒等中成药调理。
3、营养缺乏铁、锌等微量元素缺乏会干扰性腺轴功能。需检测血清铁蛋白等指标，必要时补充琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
4、下丘脑抑制长期压力与过度运动可能导致功能性下丘脑性闭经。需减少高强度运动，保证每日睡眠8小时，严重者可短期使用雌孕激素序贯疗法重建周期。
建议家长陪同至妇科内分泌科就诊，完善激素六项、盆腔超声等检查，避免自行服用调经药物，日常保证每日摄入谷薯类300克、乳制品300毫升等基础营养。
