无痛人流后一般建议等待3-6个月再怀孕，具体时间与子宫内膜恢复情况、术后并发症、个人体质及心理状态等因素有关。
1、子宫内膜修复人流手术会导致子宫内膜受损，完全修复需要1-3个月月经周期。术后首次月经来潮后需复查超声评估内膜厚度，若存在宫腔粘连需行宫腔镜分离术。
2、激素水平恢复妊娠终止后人体绒毛膜促性腺激素需4-6周降至正常，过早怀孕可能影响胚胎着床。建议监测血HCG水平直至小于5mIU/ml。
3、并发症风险术后感染、宫颈机能不全等情况需彻底治疗。存在子宫穿孔等手术并发症者，需延长备孕间隔至6个月以上。
4、身心状态调整建议完成至少3次正常月经周期，期间可通过叶酸补充、基础体温监测等方式评估卵巢功能恢复情况。
备孕前应完成妇科检查、优生五项及甲状腺功能筛查，避免剧烈运动并保持均衡饮食，每日补充0.4mg叶酸片。
