小孩小腿肌肉痛可能由生长痛、运动过度、缺钙或肌肉拉伤等原因引起，可通过休息按摩、热敷缓解、补钙治疗或就医检查等方式处理。
1、生长痛：夜间发作的钝痛多与骨骼生长过快有关，家长可帮助孩子热敷疼痛部位并轻柔按摩，无需特殊用药，通常随年龄增长自行缓解。
2、运动过度：剧烈运动后乳酸堆积导致酸痛，建议家长让孩子停止活动并抬高下肢，48小时内冷敷后改为热敷，可配合儿童专用维生素D滴剂促进恢复。
3、缺钙：低钙血症可能引发肌肉痉挛性疼痛，家长需遵医嘱补充碳酸钙D3颗粒，同时增加牛奶、奶酪等富含钙质食物的摄入。
4、肌肉拉伤：伴随肿胀淤青需排除外伤，可能与运动姿势不当有关。建议家长立即采用RICE原则处理，若48小时未缓解需就医排除应力性骨折。
日常注意控制孩子运动强度，运动前后做好拉伸，饮食保证足量优质蛋白和钙摄入，持续疼痛或伴随发热需及时儿科就诊。
