产后恢复期感觉肚子有气多数属于正常生理现象，通常无须特殊治疗。腹胀可能由胃肠功能恢复缓慢、饮食不当、激素水平变化或轻度肠粘连等因素引起。
1、胃肠功能恢复缓慢产后胃肠蠕动减弱可能导致气体滞留，建议少量多餐，避免产气食物如豆类，可尝试热敷腹部帮助缓解。
2、饮食不当高脂或易产气食物摄入过多会加重腹胀，需调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，适当补充益生菌调节菌群平衡。
3、激素水平变化孕激素下降影响肠道平滑肌张力，通常2-3周自行缓解，可通过轻柔腹部按摩促进肠蠕动。
4、轻度肠粘连剖宫产术后可能出现粘连性肠梗阻早期表现，若伴随呕吐、排便停止需就医，医生可能开具乳果糖、西甲硅油等药物。
建议保持适度活动，避免久卧，若腹胀持续超过两周或出现绞痛、发热等症状应及时到妇产科或消化内科就诊。
