左胸下肋骨疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉拉伤、肋软骨炎、胸膜炎、肋骨骨折等原因引起。
1、休息制动急性期需避免剧烈运动或负重活动，局部可佩戴弹性胸带固定，减少肋骨活动度。适用于运动损伤或轻微外伤导致的软组织挫伤。
2、物理治疗疼痛稳定后可采用热敷促进血液循环，或使用红外线照射等理疗手段。慢性肋软骨炎患者可配合超声波治疗减轻炎症。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可短期使用曲马多。肋间神经痛可联合甲钴胺营养神经，细菌性胸膜炎需用头孢克肟抗感染。
4、手术治疗多发性肋骨骨折伴血气胸需行肋骨内固定术，肿瘤转移导致的病理性骨折可能需切除病灶。手术适应证需经胸外科评估确认。
建议疼痛持续超过3天或伴呼吸困难时及时就诊，恢复期避免辛辣食物并保持适度呼吸训练。
