小孩感冒一般7-10天能好，实际恢复时间受到病情严重程度、病原体类型、免疫力状况、护理措施等多种因素的影响。
1、病情程度轻度感冒症状如流涕咳嗽可能5-7天缓解，伴有发热症状可能延长至10天左右。家长需每日监测体温变化。
2、病原体类型普通病毒性感冒病程约1周，腺病毒感染可能持续2周。建议家长记录症状变化规律。
3、免疫状态体质较弱儿童恢复较慢，营养不良者病程可能延长。家长需保证孩子充足休息。
4、护理质量保持室内空气流通、适量补充维生素C有助于恢复。家长应督促孩子多饮温水。
感冒期间建议保持清淡饮食，适当食用雪梨、白萝卜等润肺食物，症状持续超过10天或出现高热需及时就医。
