左耳长期耳鸣可通过声音疗法、药物治疗、病因治疗、心理干预等方式改善。长期耳鸣可能与噪声暴露、耳部疾病、血管异常、精神因素等有关。
1、声音疗法使用白噪声掩蔽耳鸣，避免环境过于安静。睡前可播放自然音效，降低对耳鸣的敏感度。
2、药物治疗可能与微循环障碍、神经功能紊乱有关，表现为持续性蝉鸣音。可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、尼莫地平等改善内耳供血。
3、病因治疗可能与中耳炎、梅尼埃病有关，伴随听力下降或眩晕。需通过耳内镜、听力检查明确病因后针对性处理。
4、心理干预长期耳鸣易引发焦虑抑郁，认知行为疗法可帮助建立对耳鸣的正确认知，减轻心理负担。
避免摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，必要时可配合针灸或高压氧治疗。持续3个月以上耳鸣建议尽早就诊耳鼻喉科。
