左侧上方后背不舒服可能由肌肉劳损、姿势不良、肋间神经痛、胸椎小关节紊乱等原因引起。
长时间保持固定姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损，表现为局部酸痛和僵硬，可通过热敷和适当休息缓解。
长期驼背或睡姿不当可能引发背部肌肉紧张和不适，调整坐姿和使用符合人体工学的枕头有助于改善症状。
病毒感染或胸椎病变可能刺激肋间神经，表现为沿肋骨走向的刺痛，可遵医嘱使用加巴喷丁、普瑞巴林或维生素B族营养神经。
胸椎关节错位可能导致局部疼痛和活动受限，通常与外伤或退行性变有关，需通过手法复位或物理治疗改善症状。
建议避免长时间保持同一姿势，适当进行背部拉伸运动，若疼痛持续或加重应及时就医排查心肺或脊柱疾病。
