小腹泻可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。小腹泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食避免食用生冷、油腻、辛辣食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。减少乳制品和高纤维食物摄入，减轻肠道负担。
2、补充水分腹泻会导致体内水分流失，需要少量多次饮用温开水或口服补液盐溶液，预防脱水症状发生。
3、服用药物蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌制剂能调节肠道菌群，洛哌丁胺可抑制肠蠕动。需在医生指导下使用。
4、就医治疗若腹泻持续超过3天或伴有发热、血便等症状，可能与细菌性痢疾、肠易激综合征等疾病有关，需就医进行粪便检查。
腹泻期间注意腹部保暖，可适量食用苹果泥、香蕉等含果胶食物帮助止泻，症状加重时及时就医。
