小便发黄可能由饮水不足、食物色素影响、药物作用或肝胆疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、停用染色药物或就医检查等方式改善。
1、饮水不足体内水分缺乏会导致尿液浓缩，尿胆原浓度升高使颜色加深。建议每日饮用1500-2000毫升水，观察尿液是否恢复淡黄色。
2、食物影响食用大量胡萝卜、南瓜等含天然色素的食物，或维生素B2补充剂可能导致暂时性尿黄。停止食用相关食物后1-2天内颜色可恢复正常。
3、药物作用服用黄连素、利福平、复合维生素等药物时，代谢产物会使尿液染色。常见伴随症状为服药后尿液突然变黄，停药后消失。
4、肝胆疾病可能与胆红素代谢异常、胆汁淤积等因素有关，通常表现为持续尿黄伴皮肤发黄、陶土色大便。需就医检查肝功能，常用药物有熊去氧胆酸、腺苷蛋氨酸等。
若调整饮水饮食后仍持续尿黄，或伴随发热、腹痛等症状，建议及时就诊消化内科或泌尿外科检查。日常避免憋尿，适量食用冬瓜、黄瓜等利尿食物。
