头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，轻微症状可通过调整生活习惯改善，持续或严重头晕需就医排查病因。
1、低血糖长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，可能伴随心慌、出汗。建议规律进食，随身携带糖果，严重时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
2、体位性低血压快速起身时脑部供血不足引发头晕，常见于脱水或久坐后。增加水分摄入，起身时动作放缓，必要时医生可能开具米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等药物。
3、贫血缺铁或维生素B12不足导致血红蛋白减少，可能伴随乏力、面色苍白。可补充动物肝脏、菠菜等富含铁食物，医生可能建议硫酸亚铁、右旋糖酐铁、叶酸等药物。
4、耳石症内耳平衡感受器异常引发眩晕，常与头部位置变动相关。需通过耳石复位治疗，药物可选倍他司汀、地芬尼多、银杏叶提取物等缓解症状。
保持充足睡眠，避免突然体位变化，均衡摄入富含铁和维生素B12的食物，头晕持续超过48小时或伴随呕吐、意识模糊需立即就医。
