尿频尿急可能由饮水量增加、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水量增加短时间内大量饮水或摄入利尿饮品会导致排尿次数增多，减少咖啡、酒精摄入后可改善症状。
2、精神紧张焦虑状态可能引起膀胱敏感度增高，建议通过放松训练、规律作息来调节自主神经功能。
3、尿路感染可能与细菌入侵尿道黏膜有关，常伴随排尿灼痛，可遵医嘱服用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗菌药物。
4、前列腺增生多见于中老年男性，与激素水平变化相关，表现为夜尿增多，可在医生指导下使用坦索罗辛、非那雄胺等药物。
保持会阴清洁，避免憋尿，每日饮水控制在1500-2000毫升，若症状持续超过3天或出现血尿需及时就诊。
