偏头痛可通过休息调整、物理缓解、药物干预、病因治疗等方式改善。偏头痛通常由睡眠不足、情绪压力、颈椎问题、脑血管痉挛等原因引起。
1、休息调整保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度用眼，昏暗环境中闭目养神有助于缓解发作期头痛。
2、物理缓解太阳穴冷敷或颈部热敷，配合指压按摩风池穴、百会穴，能暂时减轻血管搏动性疼痛。
3、药物干预布洛芬可抑制前列腺素合成，对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛，佐米曲普坦可特异性收缩扩张的脑血管。须遵医嘱使用。
4、病因治疗可能与颈椎退变、高血压等因素有关，通常表现为单侧颞部跳痛、畏光畏声。需排查原发病并进行针对性治疗。
发作期间避免摄入奶酪、巧克力等含酪胺食物，保持规律作息和情绪稳定有助于减少复发频率。
