总想小便（尿频）可能由饮水过量、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，需结合具体症状判断病因。
1. 饮水过量短时间内大量饮水或摄入利尿饮品会导致生理性尿频，减少饮水量后症状可缓解，无须特殊治疗。
2. 精神紧张焦虑或寒冷刺激可能引起膀胱敏感度增高，表现为尿频但尿量少，可通过心理疏导和保暖改善。
3. 尿路感染细菌感染尿道或膀胱时，常伴随尿急、排尿灼痛，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗生素治疗。
4. 前列腺增生中老年男性因前列腺压迫尿道出现夜尿增多，可能与雄激素水平有关，可用坦索罗辛、非那雄胺或植物制剂缓解症状。
日常需避免憋尿，限制咖啡因摄入，若伴随血尿、发热或腰疼应及时就医排查糖尿病、膀胱过度活动症等疾病。
