总是觉得憋想去尿尿可能与尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺增生、心理因素有关，可通过药物治疗、行为训练、手术干预、心理疏导等方式缓解。
1、尿路感染细菌感染尿道或膀胱导致尿频尿急，可能伴随排尿疼痛或尿液浑浊。治疗需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗生素，同时增加水分摄入。
2、膀胱过度活动症膀胱肌肉异常收缩引起尿急感，可能伴有尿失禁。可选用索利那新、米拉贝隆、托特罗定等药物调节膀胱功能，配合定时排尿训练。
3、前列腺增生中老年男性前列腺增大压迫尿道，表现为夜尿增多和排尿不畅。常用坦索罗辛、非那雄胺等药物改善症状，严重时需经尿道前列腺电切术。
4、心理因素焦虑或强迫倾向可能导致排尿敏感，表现为反复如厕但尿量少。建议通过放松训练和心理咨询缓解，必要时短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
日常减少咖啡因摄入，避免憋尿行为，保持会阴清洁。若症状持续或加重，需泌尿外科就诊排除糖尿病、神经源性膀胱等疾病。
