掉发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素家族遗传性脱发可能导致毛囊对雄激素敏感，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺等药物，或考虑毛发移植手术。
2、精神压力长期焦虑紧张会扰乱毛囊生长周期，引发休止期脱发。建议通过运动冥想减压，严重时可短期服用谷维素调节植物神经功能。
3、营养不良缺乏铁元素、锌元素或蛋白质会影响毛囊代谢，伴随指甲脆裂。需补充动物肝脏、深海鱼类，必要时服用葡萄糖酸锌口服液纠正缺乏。
4、内分泌失调甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征会干扰激素水平，常伴月经紊乱。需检测激素六项，使用左甲状腺素钠或炔雌醇环丙孕酮片调控。
每日保证7小时睡眠，洗发水温不超过40摄氏度，避免过度烫染，每周可食用黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。
