掉发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素：雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为前额或头顶头发逐渐稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
2、精神压力：长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变稀。可通过减压训练、规律作息改善，严重时可短期使用谷维素、维生素B族等调节神经功能。
3、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成弥漫性脱发。需增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等摄入，必要时补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液等。
4、内分泌失调：产后或更年期雌激素下降、甲状腺功能异常均可导致脱发。需检查性激素和甲状腺功能，根据结果使用戊酸雌二醇片、左甲状腺素钠片等药物调节。
每日保证7小时睡眠，避免过度烫染头发，洗头水温控制在38℃以下，梳头时选择宽齿木梳减少牵拉性脱发。
