总感到胸闷可能由焦虑情绪、过度疲劳、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等原因引起，可通过心理疏导、休息调整、药物治疗、氧疗等方式缓解。
1、焦虑情绪长期精神紧张可能导致自主神经功能紊乱，引发胸闷感。建议通过正念冥想、腹式呼吸训练缓解压力，无须药物干预。
2、过度疲劳持续高强度工作或运动后可能出现心肌暂时性缺血。需保证每日7小时睡眠，避免剧烈运动后立即平卧。
3、冠心病可能与冠状动脉粥样硬化有关，常伴胸痛、气促。可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、单硝酸异山梨酯缓释片、阿托伐他汀钙片等药物。
4、慢性阻塞性肺疾病多与长期吸烟或空气污染有关，表现为活动后胸闷加重。需配合使用沙美特罗替卡松粉吸入剂、噻托溴铵粉雾剂，严重时需长期氧疗。
日常应避免吸烟及二手烟环境，保持室内空气流通，每周进行3次低强度有氧运动如快走或游泳。
