脱发严重可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、头皮疾病等原因引起。
1、生活方式保证充足睡眠，减少精神压力，避免频繁烫染头发。每日摄入富含蛋白质、铁元素、锌元素的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜等。
2、药物治疗米诺地尔可促进毛囊生长，非那雄胺适用于雄激素性脱发，螺内酯可调节激素水平。使用前需经皮肤科医生评估，可能出现头皮刺激等副作用。
3、物理治疗低强度激光治疗可刺激毛囊活性，微针治疗有助于药物渗透。需在专业机构进行，治疗周期通常为3-6个月。
4、手术治疗毛囊单位移植术适用于永久性脱发区域，头皮缩减术可改善瘢痕性脱发。术后需严格护理移植区，避免剧烈运动。
建议定期进行头皮状况评估，避免自行使用生发产品。保持均衡饮食，适当补充维生素B族和维生素D，减少高糖高脂食物摄入。
