眼皮水肿可能由睡眠不足、饮食过咸、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过调整作息、控制盐分摄入、抗过敏治疗、就医检查等方式缓解。
1、睡眠不足长时间熬夜或睡眠质量差会导致眼部血液循环不畅，引发暂时性水肿。建议保持7-8小时规律睡眠，冷敷可帮助缓解症状。
2、饮食过咸高盐饮食使体内钠离子潴留水分，常见晨起眼睑浮肿。每日食盐摄入应低于5克，多食用冬瓜、黄瓜等利水食物。
3、过敏反应接触花粉、化妆品等过敏原会引发血管神经性水肿，伴随瘙痒发红。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等抗组胺药物。
4、肾脏疾病肾小球肾炎等疾病导致蛋白尿时，会出现持续性双眼睑水肿，可能伴有泡沫尿。需完善尿常规检查，必要时使用呋塞米等利尿剂。
避免用力揉搓眼睛，睡前限制饮水，若水肿持续超过3天或伴随视力变化应及时就诊。
