下半身酸痛可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、腰椎疾病、关节炎、血管病变等原因引起。
1、休息调整：长时间站立或运动后肌肉乳酸堆积会导致酸痛，建议减少下肢负重活动，局部热敷促进血液循环，适当抬高下肢帮助静脉回流。
2、物理治疗：慢性劳损引起的酸痛可采用低频脉冲电刺激、超声波等理疗方式，配合推拿手法松解肌肉粘连，每日重复进行15-20分钟。
3、药物治疗：腰椎间盘突出可能压迫神经根导致放射痛，表现为臀部至下肢酸痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4、手术治疗：严重静脉曲张或腰椎管狭窄引发的持续性酸痛，可能需要静脉剥脱术或椎管减压术，术后需配合康复训练恢复下肢功能。
日常避免久坐久站，每小时活动下肢5分钟，选择软硬适中的床垫，饮食注意补充钙质和优质蛋白，若症状持续加重应及时就医排查病因。
