缓解风湿的方法有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预：保持适度运动如游泳、瑜伽，避免关节受凉，控制体重减轻关节负担，饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的食物。
2、物理治疗：采用热敷缓解关节僵硬，冷敷减轻急性期肿胀，专业理疗师指导下的关节功能训练，脉冲电磁场治疗改善骨代谢。
3、药物治疗：非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓解疼痛，抗风湿药甲氨蝶呤延缓病情，生物制剂阿达木单抗用于中重度患者，需严格遵医嘱使用。
4、手术治疗：关节镜清理术去除炎性滑膜，人工关节置换适用于终末期关节破坏，需由风湿科与骨科医生评估手术指征。
风湿患者应定期监测血沉、C反应蛋白等炎症指标，急性发作时减少关节活动，日常注意补充维生素D和钙质。
