中医治疗失眠症的方法主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄。
1、中药调理
根据辨证分型使用酸枣仁汤、归脾汤、黄连阿胶汤等方剂，需由中医师根据体质开具个性化处方。
2、针灸疗法
选取神门、三阴交、百会等穴位进行针刺或艾灸，通过调节经络气血改善睡眠质量。
3、推拿按摩
采用头部穴位按摩或足底反射区刺激，配合安神精油可缓解紧张情绪促进入睡。
4、情志调摄
通过五音疗法、呼吸导引等疏解肝郁，建立规律作息习惯，避免睡前情绪波动。
治疗期间应避免浓茶咖啡，晚餐宜清淡，可配合八段锦等舒缓运动，严重失眠需中西医结合诊治。
