牙龈发痒可能由牙龈炎、过敏反应、维生素缺乏或口腔干燥等原因引起，可通过口腔清洁、抗过敏治疗、营养补充或保湿护理等方式缓解。
一、口腔清洁
牙龈发痒可能与牙菌斑堆积有关，表现为牙龈红肿或轻微出血。日常使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁牙缝，必要时使用氯己定含漱液辅助消炎。
二、抗过敏治疗
接触过敏原如某些牙膏成分可能导致牙龈瘙痒，伴随口腔黏膜水肿。避免使用含致敏成分的口腔用品，可遵医嘱服用氯雷他定或局部涂抹地塞米松软膏。
三、营养补充
长期缺乏维生素C或B族维生素可能引发牙龈异常，伴有口腔溃疡。增加新鲜蔬菜水果摄入，必要时补充维生素C片或复合维生素B制剂。
四、保湿护理
口腔干燥综合征患者易出现牙龈刺痒感，常伴口干症状。保持充足饮水，使用人工唾液喷雾，夜间可涂抹凡士林保护黏膜。
日常注意避免辛辣刺激食物，定期口腔健康检查可预防症状加重。持续不缓解需排查糖尿病等系统性疾病。
