肺气虚可通过散步、八段锦、腹式呼吸、太极拳等方式运动调理。运动需循序渐进，避免过度耗气。
1、散步
每日30分钟缓步行走，选择空气清新环境，配合自然呼吸，有助于提升肺活量。
2、八段锦
重点练习"调理脾胃须单举"等动作，通过舒缓牵拉促进气机运行，改善呼吸功能。
3、腹式呼吸
采用鼻吸口呼方式，吸气时腹部隆起，呼气时收缩，每天练习3组，每组10次。
4、太极拳
选择24式简化套路，注重动作与呼吸配合，以腰为轴带动肢体活动，增强肺脾功能。
运动前后注意保暖避风，运动中如出现气短心悸应立即停止，长期肺气虚建议配合中药调理。
