胃胀恶心可能由饮食不当、情绪压力、胃肠功能紊乱、胃炎等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、就医检查等方式改善。
1、饮食不当暴饮暴食或食用产气食物可能引发胃胀恶心，建议少食多餐，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物，可遵医嘱使用多潘立酮、枸橼酸莫沙必利、铝碳酸镁等药物缓解症状。
2、情绪压力长期焦虑紧张影响胃肠蠕动功能，表现为腹胀伴恶心，需通过运动、冥想等方式舒缓情绪，必要时在医生指导下服用舒肝解郁胶囊、谷维素、劳拉西泮等药物。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、内脏高敏感性有关，常伴随排便异常，需补充益生菌调节微生态，可选用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌等制剂。
4、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激导致胃黏膜炎症，出现上腹饱胀、恶心呕吐，需完善胃镜检查，采用奥美拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林等药物进行规范治疗。
日常注意细嚼慢咽，避免空腹食用辛辣刺激食物，持续症状超过一周或出现呕血黑便应及时消化科就诊。
