胃胀恶心干呕可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当暴饮暴食或食用过多产气食物可能引发胃胀恶心干呕，建议少食多餐，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致胃肠功能紊乱，出现上述症状，可通过冥想、规律作息等方式缓解。
3、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃炎，常伴上腹隐痛，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
4、胃食管反流贲门松弛或腹压增高时胃酸反流刺激食管，表现为烧心反酸，建议使用雷贝拉唑、莫沙必利、硫糖铝等药物。
日常需保持清淡饮食，避免睡前进食，症状持续或加重时应及时消化内科就诊。
